Karena kurang olah raga, penurunan berat badan selama bulan puasa 30 hari cuma 4 kg dari 65 menjadi 61. Rekord ini sama juga dengan tahun lalu dari 63 menjadi 58 kg. Not bad at all, krena tujuan puasa tokh bukan untuk menurunkan berat badan, itu sih cuma manfaat sampingan untuk kesehatan. Kalau soal ibadah spiritual biarlah Allah yang membalasnya.
Kembali soal penurunan berat badan, efektifnya padA 10 hari pertama. Kenapa ? pada waktu itu sarapan sahur hanya minum jus dan makan bubur oat, juga masih sempat treadmill 30 menit menjelang maghrib. Sepuluh hari kedua, mulai loyo alias perlu makan sahur lebih banyak, olah raga juga mulai terasa lemas. Pada sepuluh hari terakhir, banyak buka bersama yang menu dan porsinya lebih banyak.
Pada akhirnya, semoga ibadah puasa kita diterima olleh Allah SWT. Amien
Alhamdulillah Bapak, saya pernah punya pengalaman yang hampir sama yaitu puasa 30 hari terjadi penurunan 4 kg. Perbedaannya saat Idul Fitri 3 hari terjadi peningkatan 6 kg. Terlepas dari semua urusan matematika berat badan, inilah salah satunya keajaiban Ramadhan......khususnya buat saya. Salam hormat selalu....
BalasHapus